Operación All Blacks, semana nueve

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Si la semana pasada los cambios eran prácticamente inexistenes esta semana se producen todos de golpe. Cambiamos el programa de musculación y además nuestros dos circuitos de esta semana tienen variaciones sobre los que realizamos habitualmente. Sumado a esto continuamos añadiendo una sesión de entrenamiento con el resto del equipo de trabajo táctico.
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Operación All Blacks, semana seis

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Continúamos nuestros entrenamientos navideños, esta semana con la incorporación a los mismos de mi amigo Drago, que quizás os suene de alguna que otra carrera, como la Spartan Race de Londres o de la Spartan Race de Edimburgo. Esta semana cambiamos el programa de musculación y seguimos con nuestros dos circuitos semanales.

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Plan de entrenamiento 30 días de Spartan Race: Semana 2

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Vamos con la segunda semana de entrenamientos de este mes, siguiendo, con algunas modificaciones, el plan de entrenamiento gratuito de 30 días proporcionado por la Spartan Race.

Esta semana, debido a la alta carga de clases, 15 en una semana, he tenido que modificar algo más el plan y meter algún día de descanso, aún así voy a contaros como han ido los entrenamientos. Vamos allá:

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Plan de entrenamiento 30 días de Spartan Race: Semana 1

1-mile-a-day-for-30-daysPues como lo prometido es deuda voy a empezar a contaros que tal nos va con este plan de entrenamiento gratuito proporcionado por Spartan Race y que me he propuesto realizar durante el mes de agosto para probarlo, salir de la rutina de entrenamiento y de paso contaros que tal la experiencia. Me gustaría destacar que a pesar de esto algunos días he modificado el programa, soy un rebelde.

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