Operación All Blacks, semana nueve

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Si la semana pasada los cambios eran prácticamente inexistenes esta semana se producen todos de golpe. Cambiamos el programa de musculación y además nuestros dos circuitos de esta semana tienen variaciones sobre los que realizamos habitualmente. Sumado a esto continuamos añadiendo una sesión de entrenamiento con el resto del equipo de trabajo táctico.
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Programación clases Noviembre 2015

Aquí tenéis el calendario de clases de ciclo indoor y entrenamiento funcional para este mes. Como siempre podéis encontrarme impartiéndolas en GO fit Torrejón. Además este mes de noviembre está cargado de actividades especiales para celebrar el cuarto aniversario del centro. Continue reading

Tipos de trabajo funcional

Como os comentábamos la semana pasada a partir de ahora en los calendarios de clases vamos a incluir también los tipos de trabajo que vamos a desarrollar en las clases de Adaptiv GO fit Cross. A continuación vamos a detallaros en que consiste cada tipo de trabajo que como veréis podemos utilizar de manera independiente o combinándolos dentro de una misma sesión.

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