Operación All Blacks, semana nueve

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Si la semana pasada los cambios eran prácticamente inexistenes esta semana se producen todos de golpe. Cambiamos el programa de musculación y además nuestros dos circuitos de esta semana tienen variaciones sobre los que realizamos habitualmente. Sumado a esto continuamos añadiendo una sesión de entrenamiento con el resto del equipo de trabajo táctico.
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Operación All Blacks, semana cinco

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Tras la semana de vacaciones volvemos a los entrenamientos con la vista puesta en el primer partido de enero, dónde comenzaremos la segunda vuelta liguera. Semana de pocos cambios, continúamos con el mismo trabajo de musculación y también mantenemos el número de circuitos semanales, aunque como siempre estos si varían a diario para seguir poniendo a punto nuestras habilidades técnicas. Continue reading

Operación All Blacks, semana cuatro

portadaUna semana más de entrenamientos que sumamos para lograr ese objetivo de ponernos a punto para nuestra vuelta al mundo del rugby. Semana con muchos cambios de manera previa a unas merecidas vacaciones, y el primer viaje del año que no implica una carrera. Esta última semana toca cambio de entrenamiento en la parte de musculación, además de continuar con los circuitos. Continue reading

Operación All Blacks, primeras semanas

portadaSeguimos con nuestra preparación para volver al mundo del rugby una vez finalizado el calendario de carreras de este año (si, quedan algunas por contaros que pronto tendréis disponibles). Para lograr este objetivo nos hemos puesto manos a la obra y vamos a contaros semanalmente el trabajo que estamos haciendo en estos entrenamientos que, como homenaje a esa gran selección de rugby que es la neozelandesa, hemos decidido llamar “Operación All Blacks”. Continue reading

Programación clases Noviembre 2015

Aquí tenéis el calendario de clases de ciclo indoor y entrenamiento funcional para este mes. Como siempre podéis encontrarme impartiéndolas en GO fit Torrejón. Además este mes de noviembre está cargado de actividades especiales para celebrar el cuarto aniversario del centro. Continue reading