Operación All Blacks, semana seis

portada

 

Continúamos nuestros entrenamientos navideños, esta semana con la incorporación a los mismos de mi amigo Drago, que quizás os suene de alguna que otra carrera, como la Spartan Race de Londres o de la Spartan Race de Edimburgo. Esta semana cambiamos el programa de musculación y seguimos con nuestros dos circuitos semanales.

Aquí tenéis el nuevo programa de musculación que realizaremos en tres sesiones semanales:

entrenamiento rugby 3

Y aquí los dos nuevos circuitos:

Circuito 7

Circuito 8

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *