Operación All Blacks, semana once

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Semana once de nuestros entrenamientos enfocados al rugby y volvemos a aumentar los circuitos, esta vez duplicamos el EMOM.

Seguimos con el programa de musculación de la semana anterior, variando las sesiones  de una semana a otra:

Captura de pantalla 2016-02-02 a las 20.55.34

 

Y aqui tenéis los circuitos, esta vez dos circuitos por día, cada uno de 15 minutos con un descanso entre ellos de 3:

Circuitos 17 y 18

Circuito 19 y 20

 

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