Operación All Blacks, semana nueve

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Si la semana pasada los cambios eran prácticamente inexistenes esta semana se producen todos de golpe. Cambiamos el programa de musculación y además nuestros dos circuitos de esta semana tienen variaciones sobre los que realizamos habitualmente. Sumado a esto continuamos añadiendo una sesión de entrenamiento con el resto del equipo de trabajo táctico.
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Operación All Blacks, semana seis

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Continúamos nuestros entrenamientos navideños, esta semana con la incorporación a los mismos de mi amigo Drago, que quizás os suene de alguna que otra carrera, como la Spartan Race de Londres o de la Spartan Race de Edimburgo. Esta semana cambiamos el programa de musculación y seguimos con nuestros dos circuitos semanales.

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Operación All Blacks, semana cinco

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Tras la semana de vacaciones volvemos a los entrenamientos con la vista puesta en el primer partido de enero, dónde comenzaremos la segunda vuelta liguera. Semana de pocos cambios, continúamos con el mismo trabajo de musculación y también mantenemos el número de circuitos semanales, aunque como siempre estos si varían a diario para seguir poniendo a punto nuestras habilidades técnicas. Continue reading

Operación All Blacks, semana cuatro

portadaUna semana más de entrenamientos que sumamos para lograr ese objetivo de ponernos a punto para nuestra vuelta al mundo del rugby. Semana con muchos cambios de manera previa a unas merecidas vacaciones, y el primer viaje del año que no implica una carrera. Esta última semana toca cambio de entrenamiento en la parte de musculación, además de continuar con los circuitos. Continue reading